Ku soo dhawoow mentalhealthketo.com
Waxaan ahay lataliye caafimaad maskaxeed oo khibrad leh oo aad u xiiseeya dhimista calaamadaha dhimirka iyo neerfaha oo leh faragelin cunto oo xooggan. (aniga igu saabsan)
Ma jeclaan lahayd inaad ii ballansato marti-qaad podcast ah? Waxaad iga heli kartaa halkan Podmatch.
Waxaad akhrin kartaa daraasadaha kiis ee macaamiisha isticmaalay cuntada ketogenic ama daaweynta kale ee nafaqada halkan.
Fadlan dib u eeg Keto Caafimaadka Maskaxda Afeef, Qaanuunka Arrimaha Khaaska ah iyo marka la eego adeegga
Cuntooyinka ketogenic waa daaweynta dheef-shiid kiimikaad ee cudurrada dhimirka iyo arrimaha neerfaha. Daraasadaha kiis ee dib-u-eegis lagu sameeyay ayaa lagu daabacay suugaanta cilmi-baarista oo muujinaysa saameyn la yaab leh oo ku saabsan dhimista calaamadaha. Qaar ka mid ah tijaabooyinka la kantaroolay ee aan kala sooc lahayn (RCTs) ayaa dhacay iyo in ka badan ayaa u dhacaya cudurro maskaxeed oo kala duwan iyo xanuunnada neerfaha.
Waxa aan sameeyo.
Sannado badan oo waayo-aragnimo ah oo bixiya hab-dhaqan, garasho-dabeecad, iyo daawaynta lahjad-dhaqanka waxaan si fiican u taaganahay inaan ka caawiyo isbeddellada niyadeed iyo dabeecadeed ee ku lug leh habka bogsashada. Waxaan haystaa waxbarasho dheeri ah oo heer jaamacadeed ah oo ku saabsan nafaqada shaqaynaysa iyo gaar ahaan xaddidaadda karbohaydraytyada ku daweynta sida faragelinta caafimaadka dhimirka. Waxaan la shaqeeyaa shakhsiyaadka raba inay isticmaalaan cuntooyinka ketogenic si loo hagaajiyo calaamadaha.
Sida ay u shaqeyso.
Waxaan haystaa fadhiyo gaar ah oo xaddidan waxaanan caawiyaa dadka intooda badan isticmaalka barnaamijka internetka marka ay suurtogal tahay. Isticmaalka telehealth waxaan si gaar ah kula kulmi lahaa waxaanan sahamin doonaa heerka isbedelka cuntada ee macnaha ugu badan u leh xaaladaada iyo yoolalkaaga gaarka ah.
Haddii aad ka samaynayso telehealth gobolka Washington waxaad awoodi kartaa inaad u isticmaasho dheefahaaga caymiska fadhiyadayada. Haddii aad ka baxsan tahay gobolka Washington waan ku faraxsanahay inaan kula sameeyo la-tashi shakhsi ah oo ku wajahan yoolalkaaga.
Maxaa dhacaya
Waxaan sahaminaynaa waxa isbeddelada cuntadu ay macno kuugu samaynayaan waxaanu kaa caawinaynaa inaad samayso doorashada habdhaqanka iyo cuntada ee loo baahan yahay. Xaaladdaada ama calaamadahaagu uma baahna cunto ketogenic ah. Haddi ay arintu sidaas tahay waxaanu sahamin doonaa fursadaha kale ee nafaqeynta ama hababka wax loo cuno ee kaa caawinaya inaad dareento sida ugu fiican.
Isbeddellada cuntadu waxay awood u leeyihiin inay hagaajiyaan isku dheelitir la'aanta neerfaha, tamarta maskaxda, iyo shaqada waxayna xitaa ka caawiyaan maskaxdaada inay bogsato oo sameyso xiriiro cusub. Noocyadan isbeddelada cuntada ah ayaa la arkay si loo hagaajiyo calaamadaha cudurka Alzheimers, niyad-jabka, PTSD, xanuunka laba-cirifoodka, schizophrenia, iyo xanuunka welwelka.
Taageerada suugaanta cilmi-baarista waxay u jirtaa isticmaalka cuntooyinka ketogenic ee leh xaalado kala duwan oo neerfaha iyo maskaxda. Daraasado kiis oo bini'aadmi ah oo asaagii dib loo eegay iyo tijaabooyin caafimaad qaarkood. Warqado kale ayaa sahmiya hababka noolaha ee ku lug leh.
Sahami Caafimaadka Maskaxda Keto blog or Bogga Kheyraadka si aad wax badan u barato. Ama wax badan ayaad baran kartaa aniga igu saabsan.
Sababtoo ah waxaad xaq u leedahay inaad ogaato dhammaan siyaabaha aad ku dareemi karto fiicnaan.
Hoos u geli iimaylkaga si laguugu ogeysiiyo fursadaha aad ila shaqayn karto si aan u barto sida loo daweeyo ceeryaamo maskaxdaada oo loo samata bixiyo niyaddaada iyo shaqada garashada.