Fahamka Sayniska Ka Danbaysa Daaweynta Ketogenic ee Xanuunka Niyad-jabka Weyn
Waqtiga akhriska ee la qiyaasay: 6 daqiiqo
Aynu sahamno natiijooyinka daraasad lagu sahamiyey caddaynta neerfaha ee taageeraya hagaajinta niyad-jabka ee cuntada ketogenic oo aan ogaano waxa ka hooseeya hababka bayoolojiga ee ay ku soo bandhigeen in vitro iyo daraasadaha vivo ee suugaanta sayniska.
Shamshtein D, Liwinski T. Daawaynta Ketogenic ee Xanuunka Niyad-jabka Weyn: Dib-u-eegis lagu sameeyay Caddaymaha Neerfaha. Horumarkii dhawaa ee dhanka Nafaqeynta2022;2(1):003; doi:10.21926/rpn.2201003.
Asal ahaan, waxay sameeyeen dib-u-eegis suugaaneed laga bilaabo Agoosto 2021 ilaa Janaayo 2022. Tani waxay ka dhigan tahay inay raadiyeen daraasado dib-u-eegis lagu sameeyay oo raadinaya xogta isticmaalka cuntada ketogenic ee niyad-jabka oo isku dayaya inay helaan habab hoose oo suurtagal ah si ay u sharxaan saameynta.
Waa kuwan waxa ay heleen.
Dheef-shiid kiimikaad ee Gulukoosta
Ereyga kale ee kan waa hypometabolism maskaxda. Dadka qaba niyad-jabka waxaa laga yaabaa inay isbeddel ku yeeshaan dheef-shiid kiimikaadka gulukooska ee maskaxda. Tani waa xaalad loo yaqaan hypometabolism maskaxda. Cunnada ketogenic waxay xoojisaa dheef-shiid kiimikaad ee tamarta gacanta iyadoo kor u qaadaysa jirka ketone oo beddelaya gulukooska oo ah isha ugu weyn ee shidaalka.
Ketones waxay soo celiyaan shaqada mitochondrial waxayna caawiyaan ilaalinta dheelitirka tamarta. Cunnada ketogenic, oo ku tiirsan jidhka ketone halkii gulukoos, waxay si cad u noqon kartaa hab rajo leh.
GABA iyo Glutamate Balance
Nidaamka glutamate/GABA neurotransmitter wuxuu ku lug leeyahay niyad-jabka. Daraasaduhu waxay muujiyeen heerarka glutamate ee isbeddelay ee shakhsiyaadka niyad-jabsan, iyagoo soo jeedinaya xamaasad xad-dhaaf ah oo glutamate-ku keentay niyad-jabka.
Dhaqdhaqaaqa GABAergic ee la dhimay waxay la socotaa niyad-jabka, oo la mid ah qalalka. Ketosis, kaas oo wanaajinaya dheef-shiid kiimikaadka astrocyte oo kordhiya ka saarista glutamate, ayaa laga yaabaa inay sharaxdo waxtarka ketosis ee daaweynta suuxdinta iyo niyad-jabka labadaba.
Qallafsanaanta Mitochondrial iyo Cadaadiska Oxidative
Mitochondria ayaa mas'uul ka ah dheef-shiid kiimikaadka tamarta ee unugyada, shaqadoodii oo yaraatayna waxay ku lug leedahay cudurada neurodegenerative, taas oo gacan ka geysan karta niyad-jabka.
Ketosis waxay kaa caawin kartaa yaraynta niyad-jabka iyadoo saameynaysa hababka mitochondrial iyo oksaydhiyeyaasha, ugu dambeyntii hagaajinta shaqada maskaxda.
Soo saarista unugyada calaamadaha redox hooseeya ee ay kiciyaan jirka ketone waxay kordhin karaan heerarka antioxidants iyo enzymes detoxification, waxaana loo maleynayaa in tani ay suurtogal tahay inay yareyso cadaadiska oksaydhka iyo cilladda mitochondrial ee la xiriirta niyad-jabka.
Ketosis iyo bararka
Qorayaashu waxay heleen daraasado badan oo soo jeedinaya xiriir xooggan oo ka dhexeeya niyad-jabka iyo bararka waxayna sidoo kale qireen inay u badan tahay inaysan ahayn xaalad barar ah.
Isbeddellada Microglial waxaa loo maleynayaa inay door muhiim ah ka ciyaaraan pathophysiological ee niyad-jabka. β-hydroxybutyrate waxay kor u qaaday ramification microglial ee jiirarka leh dabeecad niyad jab leh. Natiijooyinkan, iyo qaar kale oo badan oo lagu qeexay baaritaankooda suugaanta sayniska, waxay bixiyaan caddaynta saameynta lidka ku ah niyad-jabka ee jirka ketone iyada oo loo marayo ficiladooda difaaca jirka. (13/36) #depression #baram #immunomodulation
Niyad-jabka ayaa laga yaabaa inuu xiriir sababeed la yeesho microbiota mindhicirka, sida lagu muujiyey daraasadaha ku salaysan qaabka xayawaanka. Isbeddellada microbiome ee lagu arko bukaannada niyad-jabsan waxay la mid yihiin kuwa laga helo cudurrada kale ee daba-dheeraada sida cilladda dheef-shiid kiimikaadka.
Dareemidda wax yar oo jahawareer ah oo ku saabsan kala duwanaanshaha u dhexeeya neuroinflammation iyo walbahaarka oksida iyo sida ay ula xiriiraan? Waxaa laga yaabaa inaad u aragto maqaalkan hoose mid waxtar leh:
Ketosis iyo Gut Microbiome
A cuntada ketogenic waxaa laga yaabaa inay gacan ka geysato dib u soo celinta dheelitirka microbial ee mindhicirka, taasoo suurtogal ah in la yareeyo culeyska calaamadaha niyad-jabka. Noocyada xayawaanka iyo bukaanada qaba xanuunka maskaxda waxay muujiyeen natiijooyin rajo leh.
Natiijooyinkan lagu aqoonsaday suugaanta sayniska waxay bixiyaan sabab xooggan oo lagu baranayo saameynta cuntada ketogenic ee mindhicirka microbiota iyo horumarinta calaamadaha bukaanka qaba niyad-jabka iyo noocyada xayawaanka ee leh dabeecadaha niyad-jabka.
Cuntada Ketogenic iyo niyadda
Niyad-jabku waa arrin bani-aadmigu kakan oo ay adkaan karto in la barto. Weli, daraasaadka xayawaanku waxay bixiyeen fikrado qiimo leh oo ku saabsan hababka jir-jileec ee suurtagalka ah iyo tilmaamo loogu talagalay daawaynta cusub ee Xanuunka Niyad-jabka Weyn.
Noocyada jiirka ee dabeecadaha niyad-jabka u eg, cuntada ketogenic waxay hagaajisay " rajo-xumada dabeecadda ", taas oo muujinaysa in ketosis ay hagaajin karto calaamadaha niyad-jabka. Daraasadaha kale ee xayawaanka, quudinta milixda ketone iyo cusbada ketone ee isku dhafan ee triglycerides ee silsiladda dhexdhexaadka ah waxay hagaajiyeen dabeecadaha la xidhiidha welwelka ee jiirka Sprague-Dawley iyo WAG/Rij, oo lagu gaaro ketosis todoba maalmood gudahood.
Waxa xiisaha lihi leh, daraasadda jiirarka, soo-gaadhista cuntada ketogenic ee uur-ku-jirka ah ayaa wax ka beddelay qaab-dhismeedka maskaxda ee faraca waxayna ka ilaalisay welwelka iyo dabeecadaha la xidhiidha niyad-jabka dambe ee qaan-gaarnimada, inkasta oo faracanka la quudin jiray heerka caadiga ah dhalashada ka dib.
Intaa waxaa dheer, daraasadihii ugu dambeeyay ee xayawaanku waxay muujiyeen in cuntada ketogenic ee jimicsiga joogtada ah ay hoos u dhigtay welwelka iyo dabeecadaha niyadjabka ee jiirarka. Hoos u dhigista culeyska niyad-jabka ayaa lala xiriiriyay heerarka BHB, iyada oo la xiriirta hagaajinta niyadda iyo isbeddellada dheef-shiid kiimikaadka wanaagsan.
Calaamadaha Cudurka
Iyadoo caddaynta hagaajinta calaamadaha niyad-jabka iyo hababka hoose ay xaddidan yihiin, xogta hadda jirta ayaa dhiirigelinaysa waxayna dammaanad qaadaysaa daraasado farsamo oo dheeraad ah oo ku saabsan saameynta neuromodulator-ka faa'iidada leh ee ketosis.
Markii maqaalkan cilmi-baarista la daabacay, ma jirin RCT-yada baaraya cuntooyinka ketogenic iyo niyad-jabka! Laakiin waxaan ogahay ugu yaraan mid dhacaya markaan qorayo qoraalkan! Haddaba maxay daraasaddan ku ogaatay iyadoo lagu salaynayo waxa hadda meesha ka baxay wakhtiga ku xeeran cuntooyinka ketogenic ee niyadda iyo garashada?
Daraasad la kontorool ah oo aan kala sooc lahayn ayaa lagu ogaaday in cuntada ketogenic ay hoos u dhigtay walaaca iyo hagaajinta niyadda iyo garashada carruurta iyo dhalinyarada leh suuxdin refractory marka la barbar dhigo cunto caadi ah oo leh daryeel caadi ah.
Iyo bukaanada qaangaarka ah ee qaba suuxdin dabadheeraad ah, cunto ketogenic ah ayaa lala xiriiriyay walaac yar iyo niyad jab. Inta ay ku sii dheeraayeen cuntada, waxay saameyn wanaagsan ku yeelan doontaa xaaladdooda nafsiyeed. Waxaan u maleynayaa inay taasi aad u fiican tahay.
Daraasad xaaladeed ayaa muujisay in cuntada ketogenic ay u dhaqmi karto sidii dejiye niyadda bukaanka qaba nooca II laba-cirifoodka. Bukaan-socodka ayaa gaaray niyadda xasilinta oo ka sareysa tii lagu dhammeeyay isticmaalka daawada.
Qorayaasha dib-u-eegis ku sameeyay dhammaan daraasaddan si taxadar leh waxay u sii wadaan inay sheegaan in bini'aadamka, cuntada ketogenic ay tahay daaweyn badbaado leh oo la awoodi karo oo leh faa'iidooyin badan. Waxay si macquul ah ugu yeeraan cilmi-baaris dheeraad ah si ay u fahmaan saameynta cuntada ketogenic ee cilladda neurometabolic, bararka, iyo isbeddellada microbiota ee caadiga ah ee la xidhiidha niyad-jabka. Waxay jeclaan lahaayeen inay arkaan daraasado muujinaya xidhiidhka tooska ah ee ka dhexeeya cuntada ketogenic iyo yaraynta calaamadaha niyad-jabka.
Laakiin aan run sheegno. Waxay qaadan doontaa wakhti in daraasadahaas la sameeyo. Dadkuna hadda way dhibban yihiin.
Waxay ku soo afmeerayaan dib-u-eegistii suugaanta oo ay ku soo gebagebeeyeen.
Si kastaba ha ahaatee, caddaynta la hayo ayaa si xooggan u taageerta hirgelinta tijaabooyinka la kantaroolo ee la kala soocay ee ku lug leh isticmaalka cuntada ketogenic ee dadka niyad-jabsan.
Iyo in kasta oo tijaabooyinkan la kantaroolo ee aan kala sooc lahayn ee dadka niyad jabsan la abaabulo oo ay socdaan, garan maayo adiga, laakiin waxaan hubin doonaa in macaamiishaydu ay ka warqabaan suugaanta. Waxay mudan yihiin in ay ogaadaan in cuntooyinka ketogenic ay muujinayaan faa'iidooyinka suurtagalka ah ee cudurada caadiga ah iyo cudurada lagu arko xanuunka weyn ee niyad-jabka.
Ma jirto maalgelin badan oo loo heli karo faragelinta cuntada ilaa aad tiriso Kooxda Baszucki iyo la-hawlgalayaashooda oo beddeli doona nolol aan la tirin karin iyagoo maalgelinaya daraasadaha loo baahan yahay si ay u dhexgalaan daawaynta dheef-shiid kiimikaadka xoogga leh ee jirrooyinka dhimirka iyo xanuunnada neerfaha.
Inkasta oo liiskan rabitaanka ah ee cilmi-baaris dheeraad ah, cilmi-baarayaasha cilmi-baaristu waxay sii wadaan inay sheegaan in xogta hadda jirta ay soo jeedinayso faa'iidooyinka suurtagalka ah ee cuntada ketogenic ee ka dhanka ah xanuunka weyn ee niyad-jabka (MDD) ee isku-dhafka caadiga ah ama is-dhexgalka sifooyinka cudurrada.
Waxaan u sheegi karaa bukaanadayda inaysan ahayn heerka daryeelka ka dib marka la siiyo heerka daryeelka. Oo weli ku sii jir mawqif anshaxeed. Sababtoo ah la wadaagin daawayntan tusaysa ballan qaad aad u badan kuwa la ildaran Xanuunka Niyad-jabka Weyn, maskaxdayda, waxay suurtogal u tahay inay waxyeello u geysato oo ma noqon doonto mawqif anshaxeed.
Waa kan daraasadda si ay kuugu sahlanaato haddii aad rabto faahfaahin dheeraad ah. Markaa waxaad heli kartaa macluumaadka aad u baahan tahay si aad u samayso doorashadaada anshaxeed ee xirfadle ahaan, Ama laga yaabee inaad daawanayso qof aad jeceshahay oo dhibban. Waxaadna jeclaan lahayd inay ogaadaan dhammaan siyaabaha ay ku dareemi karaan fiicnaan.
Haddii aad jeclaan lahayd inaad wax badan ka ogaato hababka aasaasiga ah ee ficilka ee cuntada ketogenic ee niyad-jabka, waxaa laga yaabaa inaad ku raaxaysato maqaalladan kale ee baloogga ee laga heli karo halkan Blog Health Keto.
Sababtoo ah waxaad xaq u leedahay inaad ogaato dhammaan siyaabaha aad ku dareemi karto fiicnaan.