Nafaqo-yarida maandooriyaha – waa sheeko taxaddar leh
Maanta waxaan kaaga sheekayn doonaa Angie iyo sheekadeeda ku saabsan nafaqeynta oo yaraatay.
Markii Angie waxay ahayd caruur, waxay wax u cuni jirtay sida inteena badan. Waxa jiray xaddi aad u tiro badan oo cuntooyin aad loo habeeyey oo loo suuq geeyey iyada iyo waalidkeed iyagoo nafaqo ahaan u dhammaystiran laakiin may ahayn. Markaa inta Angie ay isku dayaysay inay koraan, waxay ku jirtay ku filnaan la'aan joogto ah. Nidaamkeeda difaaca ayaa hoos u dhici doona, dhakhtarkeeduna wuxuu ku dhejin doonaa dhowr koorso oo antibiyootik ah ilaa yaraanteedii.
Antibiyootigyada ballaaran ee antibiyootiga waxay baabi'iyaan fiitamiinada B, kuwaas oo muhiim u ah furitaanka tamarta habka dareemayaasha uu isticmaali karo si uu u ilaaliyo unugyada caafimaadka iyo dhisidda neurotransmitters. Faytamiin B-yarida waxay saameyn badan ku leedahay nidaamyo badan oo jirka ah, laakiin gaar ahaan habka dareemayaasha iyo shaqada maskaxda.
Ilmo ahaan, Angie waxa ay hore u soo martay bakhaarro ku filan fiitamiinnada B ee muhiimka ah iyo nafaqooyinka kale. Markii Angie ay ku dhufatay marxaladda qaan-gaarnimada nafleyda, bakhaar kasta oo nafaqo ah oo ay ku guulaysatay inay dhisto ayaa sii yaraanaya. Tani waxay ahayd markii ay la kulantay xoogaa niyad-jab iyo walaac fudud oo ay bilawday inay dhibaato kala kulanto feejignaanta dugsiga.
Waxay ku dhaqaaqday xakameynta dhalmada hormoonka markii ay jirtay 16-sano, taas oo sii yareysay bakhaarradeeda nafaqeynta. Kahortagga dhalmada ee hormoonnada waa dhiirrigeliye caan ah oo dhiirigeliya nafaqo-darrada ay maandooriyaha keentay. Nafaqeeyayaalka yar yar ee xakameynta dhalmada hoormoonka waxaa ka mid ah selenium, magnesium, fitamiin D, fitamiin B, iyo zinc. Nafaqooyinkaas oo yaraada ayaa uga sii daray niyadda iyo calaamadaha garashada. Ma aysan haysan B6 ku filan oo ay ugu beddesho tryptophan amino acid-ka neurotransmitter serotonin. Tani waxay la macno tahay in ay mararka qaarkood murugoonayso heerka hoose, marna werwersan doonto, iyo marar kale oo ay dareemi doonto dareen dareen leh.
Sababtoo ah Angie ma haysan nafaqeeyayaalka yar yar ee ku filan, ma samayn karto heerar ku filan neurotransmitters ama enzymes ku filan oo muhiim u ah hawlaha unugyada neerfaha, sida ogaanshaha marka la jebiyo neurotransmitters ama u oggolow inay ku sii jiraan wakhti dheer ee synapse. Maskaxdeedu si fiican uma shaqaynayn.
Haddii Angie ay u soo bandhigi lahayd arrimaha niyadda dhakhtarkeeda, waxaa la siin lahaa SSRI. Laakiin taasi ma ay u badan tahay inay shaqayn lahayd, ugu yaraan muddo dheer ma shaqaynayso. Sababtoo ah la'aanteed nafaqeeyayaalka yar yar ee ku filan, ma aysan awoodin inay sameyso neurotransmitters ku filan si ay ugu dhex jirto synapse. SSRI-yadu waxay ahaan lahaayeen kuwo aan waxtar lahayn haddii aysan jirin heerarka birta, B6, iyo zinc ku filan. Markaa isku-dayga yar ee SSRI ee loo soo qoray si ay u hesho qaddarkeeda aan ku filnayn ee serotonin in ay ku sii dheeraato synapse ma xallin lahayd dhibaatada.
Angie taa beddelkeeda waxay keentay calaamadaheeda ADHD-u eg, waxay heshay ogaanshaha ADHD, waxayna bilowday qaadashada dawooyinka kiciya. Waxaan filayaa inaan dhammaanteen nafisnay oo aan ku faraxsanahay in Angie uu dareemay fiicnaan! Waxay u qalantaa inay dareento cajiib. Laakiin sheekadu intaas kuma eka.
Ugu dambeyntii, daawadeeda kicinta ee ADHD waxay joojisay inay si fiican u shaqeyso, waxayna ahayd inay kordhiso. Iyo qaar ka mid ah calaamadaha ADHD-u eg ma soo roonayn kororka kiciyeyaasha. Maxay tani u dhacaysaa? Maxay daawadu si fiican ugu shaqayn wayday? Waxaan inta badan ugu yeernaa dulqaad dhisidda saameyntan. Laakiin waxay u badan tahay wax kale.
Dawooyinka kiciya ee aan u qorno ADHD waxay baabi'isaa jirka magnesium iyo nafaqooyin kale oo badan. Markaa markii Angie ay kordhisay daawadeeda kicinta, bakhaarradeeda magnesium ayaa hoos u dhacay. Waxay bilawday in ay xasaasiyad ku yeelato natiijadaas, kadibna isla sanadkaas, waxaa ku dhacay neef. Labada xaaladoodba waxay ku dhici karaan natiijada dhimista magnesium ee daran.
Way fiicnaan lahayd haddii bilowga hore lagu qiimayn lahaa ku filnaansho la'aanta nafaqeynta marka ay soo bandhigto astaamo u eg ADHD. Waxaa laga yaabaa inay ku hagaajiso cunto ama xitaa kabitaan dheeri ah si ay u daboosho waxa cuntadeeda iyo daawooyinka ADHD ay sameynayeen. Isbeddelka cuntada ama kaabista ayaa laga yaabaa inay hoos u dhigto fursadaha ay ku yeelan karto xaaladahaas daba dheeraada. Way fiicnaan lahayd haddii Angie ay samayn lahayd go'aamo ku saabsan daawooyinka iyada oo og doorkooda nafaqo-darrada iyo sida ay u saameynayso caafimaadkeeda iyo calaamadaha. Way fiicnaan lahayd haddii suurtogalnimada nafaqo-xumada maandooriyaha ay hormuud ka tahay maskaxda dhakhtarkeeda inta ay booqato.
Ka dib markii Angie uu ku dhacay xasaasiyad iyo neefta, dhakhtarkeedu wuxuu u qoray corticosteroids iyo antihistamines.
Nebulizer-ka ay ku qaadatay guriga iyada oo shandad ku jirta waxa ku jiray corticosteroids oo ka sii yaraysay fitamiin B6, magnesium, zinc, iyo B12. Tani waxay hoos u dhigtay awoodda ay u leedahay samaynta serotonin xitaa in ka badan. Waxay dareentay in niyadeedu ka sii dartay.
Iyo sababta oo ah iyadu ma haysan serotonin ku filan, kuma filna in ay u beddelato melatonin. Melatonin waxay kaa caawinaysaa inaad seexato, laakiin sidoo kale waa antioxidant weyn. Nafaqooyinka kale ee sun-saarista ayaa sidoo kale la dhimay markii la qaadanayey corticosteroids, sida selenium, Vitamin D (kaas oo sidoo kale saameyn doona caafimaadka difaaca, neurotransmitters, iyo hurdo), iyo chromium. Chromium waxay kaa caawinaysaa in sonkorta dhiigaagu ay degto.
Sababtoo ah Selenium-ka Angie waxaa sidoo kale hoos u dhacay corticosteroids (marka lagu daro xakameynta dhalmada hormoonka ee ay wali qaadanayso), waxaa loo dejiyay horumarinta cilladda tayroodhka mustaqbalka. Sidoo kale, selenium ka yar ayaa wiiqay awoodda jidhkeeda si uu u nadiifiyo, korodhka bararka maskaxda oo ka sii daraya niyadda iyo calaamadaha garashada.
Dawooyinka antihistamines-ka ee loo sheegay inay iibsadaan miiska miiska (OTC) waxay leeyihiin dhimis gaar ah dadka qaadanaya. Sida Angie ay u qaadatay antihistamines-keeda, jidhkeeda waxaa ka dhammaaday asiidh dufan ah oo lagama maarmaan u ah, si fiican, lagama maarmaan u ah caafimaadka maskaxda!
Tani waxay ahayd waxa ugu dambeeya ee Angie u baahan yahay.
Dadka ay ku yar yihiin asiidhka dufanka muhiimka ah waxay muujinayaan calaamadaha ADHD, iyo calaamadaha ADHD waa wax aad u xun oo Angie saboolka ah uu u raadsado caawimaad. Markaa xaqiiqda ah in antihistamines-ku ay uga sii dartay calaamadaheeda ADHD waa mid la yaab leh oo murugo leh. Qaadashada antihistamines-ka waxay yaraysay magnesium (wali mar kale! oo ay la socoto xakameynta dhalmada hormoonkeeda, daawada kicinta ADHD, iyo hadda antihistamines - ma arki kartaa saameynta isku dhafan?)
La yaab ma leh, Angie wuxuu soo saaray arrimo garasho iyo niyadda dheeraad ah. Maskaxdu waxay u baahan tahay asiidh badan oo dufan ah si ay u hagaajiso, iyo markaan aragno dadka oo leh ku filnaansho la'aan asiidh dufan leh, waxaan badanaa aragnaa niyad-jabka iyo, xaaladaha aadka u daran, kor u kaca isdilka.
Caafimaadka Angie iyo dareenka fayoobida ayaa si degdeg ah hoos ugu dhacayay. Waxay ku eedaysay deegaankeeda shaqada oo aan ka walwalsanayn goobaha kale ee shaqada. Sidaas oo ay tahay, adkeysigeeda walaaca ayaa ahaa mid hooseeya sababtoo ah nafaqo-xumadeeda, waxayna dareentay in aysan xamili karin. Awoodeeda ay kula tacaali karto diiqada aad ayay u fiicnaan lahayd haddaanay lahayn kiis xun oo caynkaas ah oo nafaqo-darida ay sababtay daroogadu.
Heerkeeda magnesium ayaa sii waday inay yaraato sababtoo ah daawada kicinta ee ADHD, iyo corticosteroids ee nebulizer-keeda ayaa yareynaya nafaqooyinka muhiimka ah ee ay u baahan tahay si ay u ilaaliso shaqada unugyada. Tani waxay ka dhigan tahay in xanuunka neerfaha uu si tartiib ah oo qarsoodi ah u kordhay, taasoo ka sii dareysa calaamadaheeda maskaxeed iyo garashada heer cusub oo dhan.
Angie waxay hadda ku jirtay 30-meeyadii hore. Waxay lahayd qoys, lammaane, guri guri, iyo dhawr carruur ah. Waxa ay dareemaysay murugo had iyo jeer, kala firirsan, iyo xoogaa hurdo la'aan ah. Way ku qososhay inay tahay hooyo shaqaysa. Shaqadii way bedeshay laakiin wali waxay dareemaysaa culays badan. Waxay ku noqotay dhakhtarkeedii.
Dhakhtarkeeda ayaa u qoray SSRIs si ay u daweeyaan waxa uu u aqoonsaday walaaca iyo niyad-jabka. Angie waxay aqbashay ogaanshaha inuu yahay mid sax ah.
Laakin SSRI-geeda cusub waxa ay bilawday in ay beddesho iodine-keedii. SSRIs waa mid ka mid ah dawooyin badan oo ay ku jiraan fluoride ama qaabab kale oo halogen ah oo meesha ka saara nuugista iodine ee unugyada. Markaa wakhti kasta oo aad qaadato mid ka mid ah daawooyinkan (kan site Liis wanaagsan) oo ka kooban halogen xoog leh, waxay kaa baabi'in doontaa bakhaarkaaga iodine-ka ee aan ku filnayn waxayna bilaabi doontaa inay dejiso marxaladda shaqo la'aanta tayroodh.
SSRI keeda waxa ay bilawday in ay buuxiso reseptors-ka iodine ee ku jira unugaheeda qanjidhada (thyroid, ovaries, naasaha, iyo maskaxda). Oo adiga oo aan ku qorin bog kale oo blog ah oo ku saabsan iodine, waxaan kuu sheegi karaa in tani ay tahay wax aad u xun. Ku filnaan la'aanta Iodine waxay u keeni kartaa isbeddello taariikhi ah oo ku yimaada unugyada qanjidhada, taas oo iyaduna dejisa unugyada horumarinta kansarka.
SSRIs sidoo kale waxay la xiriiraan heerarka hoose ee melatonin. Markaa hadda Angie wuxuu bilaabay hurdo la'aan ka sii daraysa. Mararka qaarkood waxay la kulmi jirtay dhibaato hurdo ama hurdo la'aan. Laakin iyada iyo dhakhtarkeedu waxay ku eedeeyeen arrinta hurdada inay sabab u tahay niyad jabkeeda, waxayna heshay dawo kale oo lagu daweeyo.
Haddii aad la kulantay waxa Angie lahaa, dhakhtarkaagu waxa laga yaabaa inuu ku siiyo benzodiazepine, clonidine, ama daawada niyad-jabka kale ee caadi ahaan loo qoro ujeedadan oo loo yaqaan Trazadone. Angie waxay heshay Trazadone, laakiin sababtoo ah iyada oo aan horeba u samaynin serotonin ku filan si ay ugu beddelato melatonin si kalsooni leh, waxtarka daawada cusub ayaa la garaacay oo ugu fiicnayd. Muddo ka dib, daawadani waxay sii yaraysay melatoninkeeda.
Markaa waxa ay bilawday in aanay si joogto ah u seexan hurdo fiican, muddo ka dib, tani waxa ay kordhisay iska caabbinta insuliinta, taas oo khalkhal galisay leptinkeeda, hormoonka caawiya inay ogaato marka ay dheregto. Waxay bilawday inay cunto badan cunto oo miisaan korodho, in kasta oo ay ku jirtay waxyaabo kiciya ADHDkeeda. Waxay ku eedaysay hormoonkeeda. Hurdada aan ku filnayn waxay dib u soo noolaysay caabbinta insulin ee neerfaha waxayna soo dedejisay wareegga gabowga neerfaha, taasoo ka sii daraysa niyadda iyo calaamadaha garashada.
Sababtoo ah Angie waligiis lama barin nafaqeynta bini'aadamka oo ku saleysan sayniska biochemistry nafaqeynta adag, laakiin taa beddelkeeda waxaa loo sheegay waxa la cuno xayeysiisyada, cunnada weyn, iyo dowladda oo u oggolaatay saameyntaas, caabbinta insulinta ayaa ka sii dartay. Caadooyinkeeda cunto ayaa ka sii daray, waxayna diiradda saartay cuntada raaxada oo ka soo horjeeda cufnaanta nafaqeynta.
Waxa ay bilawday in ay cunto yar cunto sababtoo ah waxa ku yar zinc oo ma samayn kari wayday enzymes-ka dheefshiidka ee ay u baahnayd si ay u cunto cunto dhab ah oo ay ku roonaato ka dib dheefshiidkeeda. Waxay bilowday inay cuntadeeda aad ugu tiirsato cuntooyin badan oo la warshadeeyey.
Habkan cunto-cunista oo la jaanqaadaysa hurdadeeda liidata si ay si xun u saamayso dheef-shiid kiimikaadkeeda, waxayna ka tagtay xafiiska dhakhtarkeeda mar iyada oo laga helay cudurka macaanka ka hor. Caabbinta insuliinka ee ay samaysay waxay si wayn u kordhisay khatarta ay u leedahay inay ku soo baxaan cuduro kale oo daba dheeraada oo hor istaagi doona tayada nolosheeda iyo dareenka fayoobida.
Da'da 42, Angie's thyroid wuu baxay. Waxay qaadatay wakhti dheer inay dhacdo, markaa cidina ma samayn xidhiidhka. Waxay ku eedeeyeen niyadda hoose, arrimaha garashada, dhibaatooyinka hurdada, iyo korodhka miisaanka oo kordha qanjidhkeeda jaban. In kasta oo Angie ay u sheegtay in ay dhibaatooyinkaas oo dhan la kulantay wakhti dheer ka hor.
Qaabkee ayuu Angie's thyroid-ka u baxay wax macno ah ma leh. Waxay ka iman kartaa iodine urursan iyo yaraanta selenium ee dhammaan daawooyinka. Waxay noqon kartaa arrin ay ugu wacan tahay arrin difaaca jirka ah oo soo baxday sababtoo ah heerarka zinc-keeda ayaa waligood sare u qaadin si ay u ilaaliso oo ay u dheelitirto nidaamka difaaca iyada.
Dhakhtarka Angie wuxuu sii waday inuu qoro daawada tayroodh. Mararka qaarkood daawadu si sax ah looma hagaajin, Angiena ma dareemayn wanaag. Ma aysan jeclayn in ay dib ugu noqoto dhakhtarkeeda si ay baaritaan joogto ah ugu sameyso, mar walbana waxay ku qasbanaatay in ay hubiso in ay haysato daawadeeda qanjidhkeeda inta ka dhiman nolosheeda.
50-meeyadii, Angie ayaa ugu dambeyntii ka baxday xakameynta dhalmada hormoonka waxayna soo martay menopause. Nafaqo la'aanteeda awgeed, waxay u aragtay marxaladdan nololeed inay si gaar ah ugu adag tahay iyada, oo ay ku jirto niyad-jab badan, iftiin kulul, iyo hurdo la'aanteeda oo aad uga sii dartay.
Ma ahayn inay sidaas u ahaato Angie. Laakiin waxay ahayd. Waxayna markaas u tagtay dhakhtarkeeda waxaana la saaray daawaynta hormoonka. Nasiib darro, tani waxay keentay hoos u dhac dheeraad ah oo fiitamiinada B6 iyo B12, folic acid, iyo, waxaad qiyaastay, magnesium.
Daawaynta hoormoonka waxay ahayd inay ka caawiso inay ka ilaaliso Angie inay yeelato garasho fudud oo khafiif ah ama calaamadaha asaasaqa hore. Wax yarna way caawisay, waan hubaa. Laakiin xaqiiqda ah in Angie ay lahayd nafaqeeyayaal yar yar oo ku filan si ay u ilaaliso maskaxdeeda ama ay u demiso caabuqa neuroinflammation waxay sii waday wareegga gabowga neurodegenerative ee dhacay. Oo markii Angie ay soo saartay calaamadaha daciifnimada garashada fudud, waxay ku eedaysay ADHD iyada, iyo iyada oo leh "waqtiyadii hore" ee ugu horeysay oo markaa ma helin qiimeyn.
Markii ninkeeda Angie uu ugu dambeyntii go'aansaday in ay wax khaldan yihiin, oo ay ku ogaatay cudurka Alzheimers, Angie waxaa la saaray daawo kale. Laakiin sida aan ognahay, ma jiraan dawooyin waxtar u leh cudurka Alzheimers. Shirkadaha dawooyinka ayaa isku dayay dawooyin si ay u daweeyaan si aan guul lahayn muddo tobanaan sano ah. Markaa, waxaanu ku dhamayn doonaa sheekadeena ku saabsan Angie, sheekadeeda nafaqo-xumada ee daroogadu keentay, iyo saamaynta ay ku leedahay nolosheeda halkan.
Waxaad u qori kartaa dhamaadka sida aad ku habboon tahay.
Runtii qisadan akhlaaqi ma jirto, inkastoo laga yaabo inaad la timaado mid aad go’aansato inaad ka saarto.
Hadafka ka sheekaynta sheekada Angie waxay ahayd in laguu ogolaado inaad aragto sida nafaqo la'aanta, marka aan la saxin, iyo daawooyinka loo isticmaalo, wareegga nafaqo-xumada dheeraadka ah ayaa dhici karta kaas oo keena cudurro dabadheeraad ah iyo jirro maskaxeed. Boostada ka dib, waxaa laga yaabaa inaad si fiican u fahanto sababta nafaqo darida ay keentay daroogadu ay uga sii dari karto dhibaatooyinka. Waxaana laga yaabaa inaad si aad u diyaar ah u tixgeliso daaweynta calaamadahaaga adigoo isticmaalaya qaab ka duwan kaas oo aan keenin wareegyo cilladahan sida Angie soo maray.
Sheekada Angie oo muujinaysa halgankeedii bilawga ahaa waxay u socon kartay dhinac kasta. Angie kale ayaa laga yaabaa inuu soo bandhigay cunto xumo, ama jirro dahsoon, ama calool xanuun. Waa maxay sababtu? Sababtoo ah qof kastaa wuxuu leeyahay dabeecado hidde-side ah oo go'aaminaya habka jidhku bilaabi doono inuu muujiyo calaamadaha marka hore.
Marka iyadoo sheekadaadu ay ka duwanaan karto kan Angie, marka la eego soo bandhigida calaamadaha, nooca xanuunka niyadda, iwm, waxay u badan tahay inay si la mid ah u soo shaacbaxday. Waxa aad aadi lahayd dhakhtar, waxa aad heli lahayd daawoyinka ka sii daraya arrimaha asaasiga ah dhawr iyo toban sano, oo aad yeelan lahayd cudurro cusub oo daba dheeraada kuwaas oo aan u muuqan in ay ku xidhan yihiin dhibaatadaada soo jeedinta, laakiin run ahaantii waa.
Waxaan rajeynayaa inaad ka heshay boostada bloggan mid waxtar leh. Wax badan oo ku saabsan nafaqo-darrada ay keentay dawooyinka ayaan wax badan ka qoray maqaalka hoose:
Waxa kale oo laga yaabaa inaad ku raaxaysato inaad wax badan ka fahamto nafaqeeyayaalka yar yar iyo sida ay u saameeyaan serotonin, iyo doorkooda la dagaallanka neuroinflammation mid ka mid ah qoraalladan kale ee ku saabsan Caafimaadka Maskaxda Keto blog.
Sida had iyo jeer, boostada blog-kan maaha talo caafimaad, aniguna ma ihi dhakhtarkaaga.
Ma jeceshahay waxa aad ka akhrinayso blog-ka? Ma doonaysaa inaad wax ka barato webinars soo socda, koorsooyin, iyo xataa waxay bixisaa taageero iyo ila shaqaynta xagga yoolalkaaga fayoobi? Isdiiwaangeli!
Boostada blog-ka waxa dhiirigeliyay oo ku salaysan macmiil male-awaal ah oo loo abuuray in uu wax ka baro Nafaqaynta Daroogadu keentay Suzanne Keyes, PharmD, FACA, IFMCP. Waxaad daawan kartaa asalka halkan.
tixraacyada
9 Daawooyinka Thyroid Toxic-Dr. Izabella Wentz. (2018, Maarso 29). Dr. Izabella Wentz, PharmD. https://thyroidpharmacist.com/articles/9-medications-toxic-thyroid/
Aceves, C., Mendieta, I., Anguiano, B., & Delgado-González, E. (2021). Iodine Molecular Waxay Leedahay Saamaynta Extrathyroidal sida Antioxidant, Kaladuwan, iyo Immunomodulator. Wargeyska Caalamiga ah ee Sayniska Molecular, 22(3), 1228. https://doi.org/10.3390/ijms22031228
Ku dar fiitamiino cuntadaada haddii aad qaadanayso HRT - Daaweynta Beddelka Hormoonka. (2011, Sebtembar 23). Dhirta Baasifigga. https://www.pacherbs.com/nutrient-depletion-of-hrt-hormone-replacement-therapy/
Carolina, CMM, PharmD, BCACP, BCGP Kaaliyaha Professor of Farmashiyaha Wingate University School of Farmashiyaha Wingate, North. (nd). Nafaqaynta Daroogadu Keentay: Waxay Farmashiistayaashu u Baahan Yihiin inay ogaadaan. La soo celiyay Janaayo 6, 2022, laga bilaabo https://www.uspharmacist.com/article/druginduced-nutrient-depletions-what-pharmacists-need-to-know
Dong, L., Lu, J., Zhao, B., Wang, W., & Zhao, Y. (2018). Dib u eegis ku saabsan xidhiidhka suurtogalka ah ee ka dhexeeya qanjirka thyroid iyo kansarka naasaha. Joornaalka Adduunka ee Oncology Qalliinka, 16(1), 130. https://doi.org/10.1186/s12957-018-1436-0
Falomir-Lockhart, LJ, Cavazzutti, GF, Giménez, E., & Toscani, AM (2019). Farsamaynta Calaamadaynta Acid Dufan ee Unugyada Neural: Qaadayaasha Ashitada Dufan. Xudduudaha Sayniska Neuroscience Cellular, 13. https://www.frontiersin.org/article/10.3389/fncel.2019.00162
Tusmada dawooyinka Fluorinated. (nd). La soo celiyay Febraayo 22, 2022, laga bilaabo https://www.slweb.org/ftrcfluorinatedpharm.html
Jonathan. (nd). Nafaqada yar yar ee ADHD: Isku-raaca Cilmi-baarista Caalamiga ah. ISOM. La soo celiyay Janaayo 6, 2022, laga bilaabo https://isom.ca/article/micronutrient-deficiencies-adhd-global-research-consensus/
KenDBerryMD. (2019, Febraayo 1). 👶🏼 Haddii aad qaadato kiniinka xakamaynta dhalmada waxaad u baahan tahay 5tan shay 👶🏼. https://www.youtube.com/watch?v=Tiwdso_6cmo
Khansari, N., Shakiba, Y., & Mahmoudi, M. (2009). Caabuqa joogtada ah iyo walbahaarka oksaydhiyaha oo ah sababta ugu weyn ee cudurrada da'da la xiriira iyo kansarka. Shatiyadii dhawaa ee Caabuqa & Helitaanka Daawooyinka Xasaasiyadda, 3(1), 73-80. https://doi.org/10.2174/187221309787158371
Lewis, AJ, Kerenyi, NA, & Feuer, G. (1990). Neuropharmacology ee dheecaanka pineal. Dheef-shiid kiimikaadka iyo is-dhexgalka daroogada, 8(3-4), 247-312.
Martins, MR, Reinke, A., Petronilho, FC, Gomes, KM, Dal-Pizzol, F., & Quevedo, J. (2006). Daawaynta Methylphenidate waxay keentaa diiqada oksaydhka ee maskaxda jiirka da'da yar. Cilmi-baarista Maskaxda, 1078(1), 189-197. https://doi.org/10.1016/j.brainres.2006.01.004
McGlashan, EM, Nandam, LS, Vidafar, P., Mansfield, DR, Rajaratnam, SMW, & Cain, SW (2018). SSRI citalopram waxay kordhisaa dareenka habka wareegga bini'aadamka si uu u iftiimiyo qiyaas degdeg ah. Psychopharmacology, 235(11), 3201-3209. https://doi.org/10.1007/s00213-018-5019-0
Machadka Metagenics. (2017, Diseembar 26). https://www.metagenicsinstitute.com/
Murphy, DL, Garrick, NA, Tamarkin, L., Taylor, PL, & Markey, SP (1986). Saamaynta dawooyinka niyad-jabka iyo daawooyinka kale ee cilmi nafsiga ee sii daynta melatonin iyo shaqada qanjidhada pineal. Wargeyska Gudbinta Neural. Kaabista, 21, 291-309.
Nafaqo-yarida. (nd). Xarunta Fayoqabka ee BioMed. La soo celiyay Janaayo 6, 2022, laga bilaabo https://wellnessbiomed.com/pages/nutrient-depletion
Perica, MM, & Delaš, I. (2011). Asiidhada Dufanka Aasaasiga ah iyo Xanuunada Dhimirka. Nafaqada Tababarka Caafimaadka, 26(4), 409-425. https://doi.org/10.1177/0884533611411306
Rao, TSS, Asha, MR, Ramesh, BN, & Rao, KSJ (2008). Fahamka nafaqada, niyad-jabka iyo cudurrada dhimirka. Wargayska Indian psychiatry, 50(2), 77. https://doi.org/10.4103/0019-5545.42391
Rude, RK, Heesaaga, FR, & Gruber, HE (2009). Saamaynta Lafaha iyo Hormoonka ee yaraanta Magnesium. Wargeyska Kuliyada Nafaqada Maraykanka, 28(2), 131-141. https://doi.org/10.1080/07315724.2009.10719764
Wilson, SM, Bivins, BN, Russell, KA, & Bailey, LB (2011). Isticmaalka ka-hortagga uur-qaadista afka: Saamaynta folate, fitamiin B6, iyo heerka fitamiin B12. Qiimaynta Nafaqada, 69(10), 572-583. https://doi.org/10.1111/j.1753-4887.2011.00419.x
2 Comments